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patins.

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Patinar. Por onde começar?

por Diogo Perdigão, em 18.02.15

 

Decidiu finalmente que andar de patins é mesmo para si?? Então toca a comprar o equipamento necessário!

Mas... e agora por onde começa?? Bem, ficam algumas dicas:

 

1)  se não está à pensar em começar já a fazer manobras radicais, então uns patins de passeio/fitness são os ideais.

2) os patins devem ficar completamente ajustados ao pé, com as presilhas a fechar devidamente. Não arrisque comprar um nº que não tem a certeza que é o seu.

3) não desmonte os travões! Para um iniciante, é importante mantê-los.

4) inicialmente não se preocupe com o tamanho das rodas, mas é importante comprar uns patins que permitam o ajuste mais tarde. Por exemplo, se quiser passar do ritmo de passeio para a modalidade de "velocidade", terá de colocar as rodas ajustadas.

5) pensando em termos de limpeza e higiente, é importante comprar um modelo que tenha a bota interna removível e lavável.

6) não se esqueça do equipamento indispensável: capacete, joalheiras, cotoveleiras e luvas!

 

Agora já sabe, é preciso aprender! Há escolas e aulas próprias e adapatadas ao nível de cada um. O Académico Skating é um bom exemplo, na cidade do Porto! E depois, é só treinar, treinar e... divirtir-se!

Consulte neste blog o Mapa de locais para patinar em Portugal!

Locais para patinar em Portugal

por Diogo Perdigão, em 12.02.15

Pois é, estamos de volta! E hoje vamos mostrar-vos um mapa com os melhores locais para patinar em Portugal!

 

Há mais? Claro que há! Aliás, queremos que nos digas se souberes de outros locais onde possamos patinar!

Mas estes são... FANTÁSTICOS!!

 

Uns no meio da cidade, outros junto ao mar, outros no meio de florestas que são autênticos paraísos... há para todos os gostos!

 

Aí está ele, o MAPA DE LOCAIS PARA PATINAR EM PORTUGAL!

 

Agora já sabes: escolhe onde vais, equipa-te a rigor e... bora patinar!!

Alongamento para patinadores

por ritacaldeirasalgado, em 12.02.15

image.jpg

Dica: Após passeio ou a prática de patins em linha não se esqueça dos alongamentos.. Boa semana 😉

Patins que devolvem alegria de viver

por ritacaldeirasalgado, em 11.02.15

patins menina.jpg

 

 

 

Quem pode praticar ?

  • Todas as pessoas que sejam saudáveis, sem limite de idade

 

O que precisa para praticar ?

  • Proteções e patins (investimento a partir de (+-)30€ para patins de iniciantes (+-)10€ para proteções , mais (+-)20€ para capacete em qualquer loja , até preços sem limite, tudo depende do tipo da bota e rodas a adquirir)
  • Ainda tem a opção de alugar os patins e proteções em qualquer loja ou escola da especialidade.

 

Benefícios

  • Mais fôlego e resistência física

Emagreça

  • Até 500 calorias, sim é verdade, a brincar com estas rodinhas podemos queimar até 500 calorias e sem darmos por isso

Coordenação motora

  • Coordenação motora, mais flexibilidade mais equilíbrio e claro mais agilidade

Pernas e Glúteos

  • Fortalece os nosso glúteos e todos os músculos dos membros inferiores.

Conclusão

Depois de conseguirmos dominar estas rodas, e de conseguirmos, ganhar o nosso próprio desfaio, e beneficiar de todos este ganhos, é impossível, alguém conseguir conter o seu sorriso de um(a) verdadeiro(a) guerreiro(a).

Só quem experimenta, tem o privilegio de ficar viciado, neste desporto, a que eu dou o nomes de liberdade. Liberdade, porque consigo, voar baixinho, liberdade, porque fico livre de tudo o que tenho na cabeça, liberdade, porque não tenho os pés presos ao chão ..

Desafia te!! Do chão não passas, e com as proteções, o risco de te magoares, são quase nulas... E se mesmo assim tiveres algum receio, pede ajuda a uma das escolas que já falamos aqui a trás, tenho que certeza que irás ficar um ás, em menos de nada..

Boa sorte.

E se quiseres, pede me dicas, podes ainda colocar as tuas duvidas, estarei aqui para te ajudar..

Boa sorte e boas patinadelas J

 

 

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