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patins.

patins.

Tirar ou não o travão dos patins ...

por Diogo Perdigão, em 16.12.14

 (Foto retirada de friendsinline.blogspot.com

 
Quando iniciamos a patinagem, olhamos para alguns patinadores, uns estão com travões nos patins e outros não...
 
Porquê?
 
Como em tudo, depende exclusivamente da modalidade que escolhemos:
Se quisermos praticar slalom, é importante que seja retirado o travão, porque esta modalidade passa por cruzamentos de pernas e muitos movimentos pormenorizados em que o travão vai atrapalhar.
No caso de praticarmos fitness, em que o objectivo é corrermos ou passearmos com os patins, aqui não só faz sentido, como também é bastante pratico e económico, porque o travão é muito útil nas travagens, funciona muito bem e é bastante mais barato do que as rodas. Se gastarmos o travão é apenas o custo do travão, se gastarmos as rodas, são logo 4 rodas. Mas existem outras formas de travar e formas de trocar rodas, que explicaremos mais adiante.
 
Por aqui, já percebemos que existem várias formas de utilizarmos os nossos patins. Tens que aprender primeiro a patinar e a travar de várias formas e depois decidir qual a modalidade que preferes. ;)
 
Boas patinadelas.
Até já

Mais Patins, Menos Kilos :)

por ritacaldeirasalgado, em 13.12.14

patins-tradicional-quad-traxart.jpg

 

* retirado de http://blog.hawaiivirtual.com.br/patins-traxart-e-bom-saiba-mais-sobre-os-patins-que-estao-dominando-o-mercado/ 

 

Este frio, faz com que estejamos sempre a optar por mimos calóricos...

O que na realidade , não tem mal nenhum, desde que possamos arranjar uma forma de gastar tudo, de forma a que não fiquem acumulados ao nosso corpo.

Por isso, nada melhor que o fazer, um exercício de uma maneira divertida e quase sem darmos por isso..

Só para terem uma ideia, 1h de patinagem corresponde a um gasto calórico entre 600 até 840. Levando o trabalho um pouco mais a sério, fazemos um trabalho muito completo nos membros inferiores, glúteos, adutores da coxa, abdominal e até a nível dos  braços. Precisamos de um trabalho muito activo te todo o corpo, para estarmos em cima de uns patins..

Agora só temos que ter algum cuidado com o que comemos e vão ver os resultados a aparecerem, num estante. 

Por isso mais um motivo para esta época, aproveitar e fazer uns belos passeios, convidar uns amigos para passear e colocar a conversa em dia ...

Até já e boas patinadelas

Que roupa usar com este frio ???

por ritacaldeirasalgado, em 12.12.14

patins radicais.jpg

* fotografia retirada de um site patins radicais  

 

Roupa ideal para patinar nos dias de frio ..

Regra básica, manter sempre o tronco e a cabeça bem protegidas, depois o resto é fácil, de manter quente.

Por isso aqui vai a minha sugestão:

Gorro, luvas e meias de preferência de compressão. As extremidades do corpo, necessitam de muita proteção, ficam muito frias rapidamente!!

junto ao corpo, uso uma “segunda pele” esta segunda pele foi uma verdadeira invenção, pode-se comprar em qualquer loja de desporto, é tipo uma camisola interior, feita para ser usada justa ao corpo, que elimina facilmente o suor, muito leve e isolante nas diferentes partes do corpo.

T-shirt de mangas compridas feita com material leve e que conservem o calor.

Agora que temos a parte do corpo mais importante quente, já podemos usar uns calções ou em dias de muito frio umas calças de lycra.

E por fim, ainda utilizo um casaco corta vento, para além de ser muito leve, posso despir sempre que quiser,  porque consigo guardar e transportar facilmente .

Agora só falta calçar os patins, proteções e siga caminho, para mais uma aventura em patins ... A cidade espera por nós ..

Boas patinadelas ...

Até já

 

Equipamento para patinar

por ritacaldeirasalgado, em 09.12.14

Equipamento certo para patinar !!!

Capacete, Joelheiras, cotoveleiras, protecção de pulso e mão, simples e eficaz...

Aqui esta mais uma coisa, que é difícil de gostar, até porque demora uma eternidade a vestir e a despir, mas a mim, já me salvou muitas vezes... Eu não ando sem protecções, mas isso sou eu, sou uma mariquinhas ;)

Para mim, não existem patins sem protecções, quantas vezes, ao andar de patins aparecem a nossa frente, sem contarmos, cães sem trelas, ciclistas a olharem para o lado, ou até mesmo pessoas a virarem de direcção sem aviso prévio ?

Não pensem que vão cair por vocês, mas sim, porque existem outros perigos na nossa zona de patinagem...

Vantagens ? Podemos patinar a vontade porque sabemos que se cairmos o risco de nos magoarmos é mínimo, podemos acelerar, e cair sem medo!!!  

Agora com este equipamento é só acelerar, saiam da frente :) 

Abertura Oficial13.jpg

 Obrigada pelo modelo Jorge Nápoles ;) 

Patinar no Estadio do Dragão, é fantastico Ponto

por ritacaldeirasalgado, em 04.12.14

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Olá boa tarde,

 

Como estão ? Tem treinado muito ?

Temos que aproveitar este sol maravilhoso.. Dizem que a temperatura vai baixar, mas parece que o tempo continua do nosso lado.

Hoje queria vos falar de um sitio no Porto, que eu acho que é fantástico, para treinar. O exterior do estádio do Dragão!

Para os iniciados, é top, porque não existem nem descidas, nem subidas acentuadas, o percurso é quase plano. ( não podemos esquecer, que para qualquer principiante, qualquer desnível é complicado), por isso, este sitio é fantástico. Para os médios e avançados é espetacular, porque aqui, podemos treinar tanto a velocidade como a própria perícia. Conseguimos com alguma persistência treinar durante muitos km seguidos.

Por isso, convença um amigo, pegue nos patins aproveitem, para fazerem uma pequena corrida, para ver quem chega primeiro? Nada como uma competição saudável ;)

Nem vão dar pelo tempo a passar, é divertido, saudável, e ainda colocam a conversa em dia..

Como é sabe uma boa patinadela no final do dia...

Entretanto experimentem e comentem , deem a vossa opinião, de certeza que queremos saber como foi a vossa experiencia, nesta pista do Dragão..

Obrigada pela vossa companhia.. 

Ao meu mais que tudo, Diogo Salgado, Mariana Ordaz, Barbara Pinheiro, Rui Bandeira, Cristina Martins e tantos outros que tanto gostam de patinar 

Até já

boas patinadelas  

Porto com escolas de Patins

por ritacaldeirasalgado, em 02.12.14

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O porto para além dos espaços fantásticos para patinar, também já tem escolas extraordinárias onde se pode aprender ou apenas aperfeiçoar as técnicas de patinagem.

Quer para os mais pequenos que começam, agora a dar as suas primeiras patinadelas, para aqueles que já patinaram há já muitos anos, ou para aqueles que nunca patinaram.

A vantagem de patinar, é que se pode aprender com qualquer idade, em qualquer altura, apenas precisamos de ter motivação e espírito de aventura ....

Este desporto pode ser praticado, individualmente ou como um desporto familiar. Estas escolas recebem famílias inteiras deste do neto até ao avô..

Todos querem fazer parte desta aventura, depois de andar a primeira vez, de patins, vai perceber porque...

Temos pelo menos 3 escolas estrategicamente posicionadas, para que não tenha, nem sequer a desculpa que a escola está muito longe.

Por isso aqui vão as indicações das escolas, juntamente com o link onde fui recolher toda a informação.

Conheço todos os professores pessoalmente e cada um ao seu estilo, são fantásticos.. Até porque são todos uns apaixonados pela modalidade..

 

Porto

Académico Futebol Clube

https://www.facebook.com/academicoskating1911?ref=hl

Rua Costa Cabral , 186

4200-208 Porto

Aulas:

Sábados: 17h:15 ás 19:15

Terça feira: 22h:45 ás 00h:00

 

Leça

Roller Leça

https://www.facebook.com/rollerlecaFc?fref=ts

Pavilhão Custódio Antunes do Leça FC

em Leça da Palmeira

Aulas:

Domingos: 10h ás 12h

 

Matosinhos

Escola de Patinagem do Norte

https://www.facebook.com/escoladepatinagem

Junto ao Gatões Futebol Clube

Cruzamento da Rua Ferroviário

com a Rua da Boa Hora, Matosinhos

Aulas:

Quarta-feira: 20h:00 às 21h:00

 

Porto

Pavilhão Infante Sagres

Rua Professor Augusto Nobre, 391

4150-119, Porto

Sabado:12h:00 ás 14h:00

 

 

Vila Nova de Gaia

Colégio de Gaia

Rua Pádua Correia, 166

4400-238, Vila Nova de Gaia

Sabado: 10h:15 ás 11h:30

 

 

Patins no Porto Ponto

por ritacaldeirasalgado, em 02.12.14

 

rita1.jpg

 

Pois é.. Hoje em dia o Porto é oficialmente um local em que se consegue patinar.. 

Para os fãs dos patins em linha, atenção, já  podem patinar em alguns locais do Porto. 

É cada vez, mais fácil, tanto porque o tempo se torna nosso aliado, como a própria cidade, esta a criar espaços capazes de nos acolher.. 

Por isso, toca a calçar os patins e vamos aproveitar o que a cidade nos dá.. 

Até já 

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